哥本哈根减肥法攻略

随着露肉的季节越来越近，各种减肥方法又开始流行起来。
我们来说说哥本哈根饮食策略。
请看下文。

首先，我们要知道什么是哥本哈根饮食。是目前网上流传的13天减肥法。其实说白了就是通过饮食提高我们饮食的摄入量来达到减肥的效果。

哥本哈根食谱中的食物基本上每天不超过800卡路里，有时低至100卡路里。
所以没必要吃高热量的食物。同时要避免高热量的食物，以达到减肥的效果。

你必须严格按照食谱中的食物，坚持13天。
如果我们吃不到菜单上的食物，需要用其他食物代替，那么一定要记得多喝水，以免造成我们减肥失败。

为了打破人类饮食中营养比例的摄入，有些人可能因为身体条件不同而不适合这种方法，同时在实施过程中也不需要剧烈运动。