重度失眠是指一个人由于一些外在或内在的原因，难以入睡，白天很疲倦的情况。
其中一个最重要的标准就是一个人是否一夜未眠。如果只是一个小时或几个小时，并不意味着严重失眠。
还有一个标准就是是否是一些外在的或者内在的原因造成的，比如新的睡眠环境，睡前喝茶喝咖啡，或者自己的焦虑。如果有其他原因，那也不是。
还有就是白天没有精神是不是无精打采或者昏昏欲睡。有些人精力特别旺盛，晚上睡不着。白天精力充沛并不意味着严重失眠。
