减肥期间，燕麦片怎么吃？

燕麦有减肥的作用，很多减肥者在减肥期间都会吃燕麦。
那么，减肥期间怎么吃燕麦呢？让我们和这份指南一起了解一下吧！

燕麦片
将豆浆倒入燕麦片中，加入适量蜂蜜，在火上加热，然后加入半根香蕉碎，搅拌后食用。

牛奶燕麦
燕麦浸泡在一些清水中。大约20分钟后，在火上煮15分钟。牛奶倒入后，煮几分钟。然后关火吃。

燕麦
南瓜去皮，切成小块。加水，煮到软烂。把燕麦和牛奶放进去，再煮几分钟。关火，稍微凉一下就可以吃了。

紫薯燕麦
紫薯去皮后切成小块，放入锅中，加水煮熟，然后倒入燕麦，煮一两分钟。关火后，根据自己的喜好调味。