怎么瘦脖子和下巴

而脖子和下巴是一个人的直观形象。双下巴，脖子粗，总给人一种胖胖的感觉。
今天，我们来看看如何瘦脖子和下巴。希望能帮到你！

按摩
如果你想瘦脖子和下巴，简单易行的方法就是按摩。顺着脖子的纹理往下按摩。
每天坚持，一个月就有效果。

每天做抬头训练
脖子和下巴比较粗。我们可以每天做抬头训练，可以上、下、左、右四个方向转身。坚持一个月，也是有效果的，整个人的气质都会得到提升。

减肥
脖子和下巴比较粗。一般来说，是指人过于肥胖，肥胖的人会有双下巴。
要想获得整体效果，只能通过运动和节食来减肥。只要减肥成功，自然就没有双下巴了。

局部吸脂
现在美容的技术越来越发达，很多人都愿意尝试。【/br/】如果只是脖子和下巴胖，可以做局部吸脂，吸脂后效果也很明显。