首先，不要说女性，就是男生。烟酒对他们的健康也是很大的伤害。如果你想照顾好子宫和卵巢，那么烟酒一定要避免。
其次，可以吃一些对子宫和卵巢有好处的保健食品或药品。
然后，女性一定要少吃冷食，因为女性体质本来就是阴性的，吃冷食对女性身体极为不利。
生理期结束，一定要保重身体。这期间不要剧烈运动，更不要吃生冷辛辣的食物，更不要碰冷水。注意保暖。
