我相信每个女性在生完孩子后都会迫不及待的减肥，因为怀孕的时候为了保证孩子的营养会吃很多食物，有时候体重会增加很多。然后生完孩子后，她想尽快恢复身材，面临的问题肯定是再次减肥。但是产后减肥和普通减肥还是有很大区别的，一定要注意很多方面。
坐月子期间不要减肥。虽然都说女性生完孩子要减肥，但是一定要记住，刚生完孩子坐月子，身体其实是在恢复期。此时身体虚弱，尽量不要刻意减肥。这个时候最好能够摄入足够的食物和营养，既能保证身体的恢复，又能让孩子吸收足够的营养。
不要为了减肥而节食。我的一些妈妈，生完孩子想尽快恢复身材，往往选择不吃饭，靠过度节食来减肥。其实这样很不好。如果用过度节食来减肥，会造成营养的严重缺乏，甚至可能导致越来越虚弱。
不要过早锻炼。有些女性可能刚生完孩子两三天就运动，希望自己能尽快瘦下来。但是，其实在生完孩子后的两个月内，她们的身体都很虚弱，所以一两个月最好不要减肥。生完孩子两个月后，她们的身体又会恢复健康，然后又会开始运动。一般半年后就能彻底瘦下来。
不要把肥胖当回事。也有一些女性往往不特别注意自己的身材，认为生了孩子就应该胖。甚至有些女性是因为生完孩子后不断的营养供给而越来越胖，而且并不严重。如果过度放纵其实很不好，一定要适度控制。
腹带不能太紧。很多女性在刚生完孩子后，会迅速利用这种安慰来减肥。因为生孩子的时候腹部脂肪比较多，所以她们在生完孩子之后就用这种约束带，希望能尽量把腹部瘦下来，但是这个时候一定不要太紧，否则容易对人体器官造成损伤。
保持充足的睡眠。其实女性在坐月子的时候，想要身体慢慢恢复，达到减肥的效果，最好的办法当然是睡一觉。在月子里，她们必须保持充足的睡眠，这样才能照顾新生儿，也才能让自己身体更加强壮，为接下来的减肥做准备。
控制卡路里。产妇在减肥的时候，控制热量是很有必要的。当然，在保证营养充足的同时，尽量减少热量摄入。可以选择在家做各种食物，尽量不要出去吃高热量的东西。
循序渐进地做运动。当你开始做运动减肥时，不要一开始就过度。最好从一些比较柔和的运动开始慢慢增加运动量，这样才能保证身体的耐力，慢慢减肥。
