怎么控制自己的脾气？

大家经常听到一句话，发脾气是本能，但能控制住自己的脾气是本事。那么应该如何控制自己的脾气呢？让我们来看看边肖的以下建议。

当我们的脾气上来的时候，首先要冷静下来，多想想过去开心的事，想想为了这件事发脾气是否值得。等我们冷静下来之后，脾气自然就过去了。

当我们觉得烦躁，想发脾气的时候，不妨出去走走，去公园看看花，看看鱼，呼吸新鲜空的空气，放松大脑。之后你会发现，只剩下好心情了。

如果你身边有好朋友，在你想发脾气的时候，让他们和你一起出去发泄愤怒。可以去逛街，开个ktv包房大声唱歌，把脾气都唱出来了。

没事的时候，可以多想想自己发脾气的方式，以及给身体带来的危害。当你发脾气的时候，你应该沉默10秒钟，找到自己的真实想法，你会发现你更了解自己了。