孕妇可以吃火龙果吗

孕妇可以适量吃火龙果。【/br/】火龙果富含膳食纤维、花青素、胡萝卜素、维生素B、维生素c，果核(黑芝麻状的种子)还富含铁、磷、钙、镁、钾等矿物质，可预防便秘、控制体重、预防妊娠纹，对孕妇和胎儿有益。

孕妇吃火龙果的好处:
1。排毒养胃
火龙果中含有植物白蛋白，可以解毒体内的重金属。孕妇吃火龙果可以中和体内的重金属毒素。除此之外，火龙果中的植物蛋白还可以保护人体的胃壁。

2。预防便秘
火龙果富含膳食纤维，能有效调节肠胃功能，预防便秘。【/br/】火龙果果肉的黑色种子中含有多种酶、不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于胃肠蠕动，达到润肠的作用，对便秘有辅助治疗作用。
孕妇在孕中期和孕晚期容易便秘，吃火龙果可以有效预防便秘。

3。降血压
火龙果还有降血压的作用，对高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益。

4。抗衰老
火龙果含有维生素C和花青素，具有抗衰老和美容养颜的功效。
怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇的皮肤会变差。吃一些火龙果可以改善皮肤状况。

5。补铁
火龙果中铁的含量高于常见水果，铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素。孕妇吃火龙果有助于预防缺铁性贫血。

火龙果是一种热带水果。最好是现在买，现在吃。不要一次买太多，否则时间长了会影响口感，吃了对身体也有害。
如需保存，应放在阴凉通风处，不要放在冰箱里，以免冻伤，迅速变质。

孕妇建议吃新鲜成熟的火龙果。火龙果表面越红，火龙果的成熟度越好。
绿色部分要鲜艳，否则黄色部分说明火龙果不新鲜。
不要选择过熟或者太生的，可以用手轻轻按压。如果是软的，说明火龙果熟透了；如果硬的压不动，说明火龙果还很生。
选择硬度适中的最好。

注意:
火龙果性凉，孕妇消化能力弱。建议孕妇饭后吃火龙果。
所以，孕妇可以适当吃火龙果，但有腹泻或糖尿病的孕妇尽量少吃。