肥胖分为虚胖和浮肿。接下来，我们来看看如何确定自己是否虚胖。
身高体重比你可以从身高体重比判断自己是否虚胖。公式为身体质量指数=重量(kg)除以高度(m)的平方kg/m2。
虚胖的人新陈代谢会比较慢，但是吃的不多，消化慢，所以会变胖，一般会出现四肢无力，面色苍白等症状。
肌肉松弛如果你的大腿和腹部肌肉看起来松弛，也可能是虚胖的症状。
很容易累做什么都是无力的，总是很容易累。比如走路会觉得累，那么可能是虚胖。
