遇到伤心事想要大哭应该怎么办？
很多人遇到一些伤心的事都会想哭。但是，因为各种原因，这时候他们会尽量不哭。接下来，我给大家介绍一下，当他们遇到伤心的事，想哭的时候该怎么办。我们来看看以下几种发泄方式。
操作方法 01
用其他理由来解释你为什么哭。
如果你难过的时候想哭，在这种情况下，不要管别人怎么看自己。既然你这么难过，就放心大胆的哭吧。如果还是有人问你为什么难过哭，如果你不想解释，你可以直接告诉别人，哭的原因是不小心吃了一大袋芥末。
02
一边听歌一边哭。
如果你觉得难过，如果你想哭，这种情况下，你可以放一些平时喜欢听的歌。有些歌曲有悦耳的音调。当你在哭泣的时候，长时间的听歌可以用音乐治愈你悲伤的心情，慢慢的你就不会想哭了。
03
哭会让你变丑。
如果你觉得难过，如果你想哭，这种情况下，你一定要从心理上暗示你今天化了妆，哭了会变得特别丑。对很多人来说，这一招特别管用。很多人在觉得自己会变丑的时候，并没有那么在意难过的事情。
04
不要一个人。
如果你感到悲伤，想哭，这种情况下，你可以联系你的密友。当你的朋友看到你难过的时候，大多会温柔的安慰你，甚至安慰你。
这样，你的坏心情才能得到缓解。如果你因为悲伤而想哭，就不要一个人呆着。不如找朋友或者家人，让自己心里有足够的安全感，快速让自己走出悲伤的情绪。
05
找不到哭的理由。
如果你感到悲伤，想哭，在这种情况下，比如在一些公共场所，很多人都想避免哭泣。这时候你可以给自己一些心理暗示，比如，想想你眼睛上的眼霜有多贵。对于某些人来说，比起昂贵的眼霜。
难过不算什么。你这样想，基本上就不会哭了。
06
不要逃避你悲伤的处境。
如果你感到难过，如果你想哭，在这种情况下，不要逃避你难过的处境。你应该正视你的悲惨处境。在这种情况下，你可以直接找点别的事情来转移你过于关注这种悲伤局面的情绪。
07
找个更私密的环境哭一场。
如果你感到悲伤，你可以在私人环境中哭泣。在私密的环境里，没有人会看到你，没有人会指责你，也没有人会看到你的样子，你爱怎么哭就怎么哭。
08
跑步。
如果你觉得难过，想哭，这种情况下，如果你想缓解这种情况，可以边跑边哭。在跑步的过程中，因为你的身体在动，所以可以很快发泄你的悲伤。当你在流汗的时候，你可能不知道哪些是汗，哪些是泪。
