很多人想减肥，但是不喜欢运动，所以选择节食。事实上，这种方式对他们的健康危害很大。
刚开始节食的时候，人会觉得饿，想吃东西。时间长了，人就会厌食，甚至厌食。
虽然节食的效果可能很显著，但是非常容易反弹。节食成功后，你很快就会胖起来。
节食会使人体的新陈代谢紊乱，导致脾气暴躁、月经失调、低血糖、低血压的出现。
节食期间，身体没有摄入足够的营养和能量，会出现营养不良、嗜睡、乏力等问题，身体越来越虚弱，免疫功能更弱。
