腹部脂肪厚怎样减掉

腹部的脂肪很厚，会影响衣服的美观。
我来告诉你如何减掉腹部脂肪。

跑步:跑步是一种有氧运动，可以减少全身的脂肪，所以你也可以减掉腹部脂肪。
但是要注意跑前跑后的拉伸。

跳绳:跳绳也是一种减少体脂的有氧运动，可以帮助你减掉腹部脂肪。
每天跳1000次，你会有意想不到的收获。

仰卧起坐:仰卧起坐是腹部的一种特殊运动。每天做仰卧起坐会消耗肚子上的大量脂肪。

平板支撑:如果你想减掉腹部的脂肪，那么你可以尝试平板支撑。
紧紧收缩腹部的肌肉可以加快其脂肪燃烧。