很多人不知道如何将果蔬混合榨汁来减肥。下面我们就来看看怎么搭配吧！
操作方法 01番茄汁
番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的新陈代谢，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。
西红柿中的维生素P可以保护血管，防治高血压，改善心脏的工作。
此外，经常喝番茄汁可以使皮肤健康。
番茄汁混合苹果汁、南瓜汁、柠檬汁也能减肥。
果汁
胡萝卜含有丰富的维生素a，经常饮用有祛斑、降血压、抗肺癌的功效。
黄瓜汁
黄瓜汁中含有的许多元素是头发和指甲所需要的，可以防止脱发和指甲开裂。
黄瓜汁含脂肪和糖分较少，是理想的减肥饮品。
红薯汁
红薯营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等人体必需的元素。
还具有降血压、降血脂等功效。
红薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。
苦瓜萝卜汁
能清热降火，改善口干、皮肤暗沉，适用于燥热。
同时可以刮掉体内的油脂，达到减肥的效果。
芹菜雪梨汁
芹菜是一种高纤维食物，可以过滤体内的垃圾。营养丰富，这种果汁有清热解毒的功效。
洋葱番茄汁
能促进血液循环，改善面部暗沉，适用于虚寒体质。
增加新城代谢，改善体脂燃烧。
苹果汁
香蕉和苹果是减肥的最佳水果。它们含有丰富的膳食纤维，可以排毒，改善便秘，从而达到瘦身的效果。
椰子水
平衡饮食，饱腹感，清体，促进新陈代谢。
猕猴桃果汁
酸酸的猕猴桃含有丰富的消化酶和膳食纤维，可以帮助你很好的消化，减轻胃的负担，还可以促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积。
萝卜芹菜汁
降血压，安神，健胃，利尿，帮助减肥。
瓜汁
养血益气。
苹果和甜瓜汁可以改善肠胃不适和慢性疾病的人。
西瓜+菠萝+柠檬汁
美白瘦身，利尿排水，适合炎热夏季，美白肌肤，减肥。
柚子+橙汁
两种柑橘类瘦身水果都含有丰富的维生素A和维生素C，在瘦身的同时还能提高免疫力，保持身体健康！
番茄+芹菜+柠檬汁榨汁
这三种蔬果都非常有助于减肥，一起榨汁后效果非常好。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜汁
可以让皮肤变得柔软光滑。【/br/】注意:黄瓜、胡萝卜富含维生素C的生化酶，最后补充。
猕猴桃+香蕉汁榨汁
猕猴桃是酸的，但是通过加入香蕉，香蕉的甜味可以中和猕猴桃的酸味，吃起来香甜可口。猕猴桃还能降低胆固醇。
芹菜+生菜+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜榨汁
适合女性、男性、精力不足、熬夜的工作者。
可防止雀斑、日晒、皮肤粗糙，美容效果好，增强精力，安神，对失眠有效。
生姜+柠檬+蜂蜜榨汁
柠檬中的柠檬酸可以让你养成碱性体质，攻击新陈代谢，减少脂肪的堆积。
辛辣的生姜将新陈代谢推向更高的水平，特别适合寒冷的季节。
芒果+柳丁+苹果汁
能促进新陈代谢，净化肠道，使皮肤白、红、瘦。
