怎么判断自己是否有社交恐惧症？
社交恐惧症是一种心理疾病，属于恐惧症的一种。总的来说，主要是不愿意和人打交道，害怕去公共场所。一旦要和陌生人打交道或者去陌生的地方，就会产生严重的心理压力，焦虑，紧张。严重时会拒绝和陌生人打交道，严重影响人们的正常生活。
但是社交恐惧症和焦虑症等是有区别的。正常人在去陌生的地方或和陌生人打交道时会有轻微的焦虑。
判断自己有没有社交恐惧症怎么办？
正确认识社交恐惧症
01
抑郁症:有些抑郁症伴有短暂的恐惧，有些社交恐惧症患者还伴有抑郁情绪。恐怖症和抑郁症并存会加重恐惧。
诊断是基于每个障碍是否满足当时的诊断标准。
如果恐惧的症状在出现之前就符合抑郁症的标准，则应优先考虑抑郁症的诊断。
02
正常人的恐惧:正常人对社交活动也会有一定的紧张和焦虑。关键是要综合考虑恐惧的合理性、频率、程度，是否伴有自主神经症状，是否明显影响社会功能，是否有回避行为。
03
与其他神经症性障碍相区别:焦虑是恐怖症和焦虑症的核心症状，但社交恐怖症的焦虑是由特定的对象或情境引起的，具有情境性和阵发性，而焦虑症的焦虑往往没有明确的对象，往往持续存在。
常见表现
01
在别人面前感到害羞或尴尬，不希望别人一起说话或做某件事。
02
不愿意成为别人关注的焦点，害怕别人把你当傻子看，别人会觉得你很傻或者害羞。
