帮助减肥滑冰有助于减肥。所以在滑冰的过程中，会消耗人体内的热量，从而达到减肥的目的。所以想减肥的女性也可以通过滑冰来帮助减肥。
锻炼平衡感滑冰还可以锻炼人的平衡感。所以想要滑的好，需要有很强的身体平衡能力，还可以在滑冰的过程中锻炼大脑。
缓解压力滑冰是一种休闲活动。在滑冰的过程中，可以让人心情愉悦，缓解工作或学习的压力。
滑冰的缺点:容易摔倒如果不会滑冰，可能会经常摔倒。有些孩子在学滑冰时可能会手臂脱臼，但滑冰的好处大于坏处。
