跑步技巧，跑800米怎么样能取得好成绩

刚开始的时候，很多同学上来就会冲刺，所以不要慌，稳稳的跟在队伍中间。
一开始不要着急。掉队了也没关系。之后你就有机会超越别人了。

当全队速度差不多稳定的时候，你开始慢慢加速。记住不要着急，要一个一个慢慢超越。
到最后400米的时候，几乎可以跑到队伍前面的一些位置。这个时候，不要放松，努力继续超越。

等到离终点150米左右，开始加速最后冲刺。【/br/】冲刺时要摆动双臂，采取步伐完成最后的超车。这一次，你要超越自己。最后，我相信你会有一个好结果。

整个比赛过程中，需要注意两点:一是调整呼吸，一开始就要均匀呼吸，找到适合自己的呼吸节奏，并保持下去。
第二，要调整心态。我们必须在比赛中让自己兴奋起来。千万不要去想我们有多累，不然很难坚持下去。

1.跑完步慢慢走，不要马上坐下。2 .
。跑步过程中量力而行，不要勉强自己，否则容易导致大脑严重缺氧，从而对身体造成伤害。