短道速滑中，下蹲很重要。身体的中心要放在大腿上，滑冰时要用大腿带动小腿的力量。
身体的倾斜度也很重要。在速滑过程中，身体要尽可能保持三点一线的状态，身体要最大限度地向左倾斜，以贴近地面。
在速滑中，双踏板的动作也很重要。你不能向旁边移动。这个动作很容易受伤。蹬地时要保持上肢一起动。
脚着地时，确保小腿重心在最低端，这样可以承受着着地时的重力，使小腿、臀部和上肢一起运动。
