如何练习自由式滑雪

刚开始要练滑雪的基本动作，重点是雕、滑等动作。最好根据自己的水平选择合适的训练场。

动作基本没有问题后，可以尝试做平花或者高台训练。在这个过程中，你要保证直跳的安全和抓板的要领。

掌握了平台和高台训练后，就可以搭配道具进行高台训练了。在这次训练中，抓板是非常重要的。如果你没有很好地抓住板子，你很容易受伤。

另外，学习自由式滑雪对年龄有一定的要求。最好12岁以上，滑雪基本动作都很优秀。这样的人更容易学。

练习自由式滑雪时，助滑很重要。一个好的帮助可以带来足够的初速度，这样在空会有更多的停留时间。助滑时，重心要尽量靠前。

起跳动作也要注重练习。起跳的时候一定要往上推，用力推。错误的动作会导致你的身体重心向后转，导致动作衔接不方便。