跑马拉松需要哪些装备

跑鞋是跑马拉松最重要的装备。运动员应选择透气性好、重量轻、舒适性高、缓冲效果好的跑鞋。比如耐克、亚瑟、阿迪达斯、索柯尼、新百伦Vazee系列跑鞋，用户体验反馈都很好。

跑马拉松时，运动员通常穿着t恤、背心等运动休闲服装。建议大家选择透气性好、轻薄、有弹性、吸汗效果好的衣服，因为长时间运动身体会流失大量水分。

如果夏天跑马拉松，也要准备一定的空高顶礼帽，既能保护头部不被太阳晒到，又能吸汗，防止跑步过程中汗水流入眼睛。另外空礼帽可以防止头闷。

很多人跑马拉松的时候甚至会背着口袋或者臂包。现在，手机已经成为每个人生活中最必不可少的东西，所以可以用口袋或臂包来装手机、钱包、钥匙等小东西，轻便又方便。