广场上说晨练前需要吃早餐。因为空人在腹部晨练时血糖水平会迅速下降。血糖水平低时，容易诱发低血糖、昏厥、心律失常。
对面说晨练前不需要吃早餐，喝一杯温水就可以了。因为吃早餐会增加肠胃负担，而空肚子更有利于消耗和瘦身。
在这个问题上，专家的建议是——晨练前，你应该吃少量的碳水化合物，半饱的时候去运动半个小时，然后回来吃东西。
尤其是老年人，运动前要吃点食物，因为老年人的体质容易引发心脑血管疾病。
