哪些人不适合做平板支撑

如果45岁以上，建议不要做平板支撑；但是，有些特殊体质的人例外。比如你身体素质好，能承受各种摔倒，做一些平板支撑也是可以的，但是普通的中老年朋友就不适合这样的运动。

如果你有心血管疾病，不建议你尝试做平板支撑，因为平板支撑一开始会直接对血管产生压力，对患者的健康非常有害。

如果你有腰椎间盘突出，也建议不要随意做平板支撑，因为平板支撑要求人的腰部处于非常健康的状态，主要是在做平板支撑的时候，对腰部的压力也很大。

如果有慢性病，要先咨询医生，看是否适合做钢板支撑。
不要小看平板电脑的支持。就是这个小小的运动，让很多人减肥成功，耐力提高。