中国功夫分内功和外功。传统上武当是内家派的主要流派，其中太极、形意拳、八卦是内家派的三大代表。
内家拳动作含蓄，讲究以柔化刚，以静制动，同时注重内外修炼。
这个家族分为南北两派。北派代表是长拳，包括五门和谭、查、华、洪、枪几个派别。
南派分布在长江以南，其中以福建、广东两省最为著名。南拳派动作舒展，讲究刚柔并济。
