仰卧起坐如果室内有地方，可以做仰卧起坐，可以锻炼腹肌，减小腹。
原地跑步原地跑步可以弥补室内空间小的缺点。只做了抬腿摆臂的动作，人还在原地。这项运动最适合家里地方特别小的人。
俯卧撑这个运动最能锻炼人的臂力。大多数男人喜欢做这项运动。坚持做下去，可以让上臂肌肉变得格外强壮。
呼啦圈这项运动是有器械的运动，但是呼啦圈是绕着人转的，所以不需要太大的空间。孩子们也会喜欢这项运动。
