登山是一项锻炼肌肉的运动，那么你知道登山需要准备哪些东西吗？接下来这本指南会告诉你答案。
登山杖可以帮助我们建立一个支点，让我们更容易爬山，下坡的时候也很有用。
墨镜，人爬山的时候，太阳一直在照耀。此时空空气中的紫外线容易对眼睛造成伤害。准备一副墨镜很有必要。
护膝，爬山是一项费时的运动，在爬山过程中难免会摔倒，所以准备一个护膝是很有必要的。
急诊医学，爬山的时候人体比较脆弱。有必要准备急救药品，如创可贴和一些消暑药品等。
