动感单车的错误使用方法及纠正

动感单车是健身房常见的健身器材。接下来，本指南将带您了解使用动感单车的错误方法，并加以纠正。

座位调得太低，大部分人不会调节动感单车的座位高度，会导致膝盖压力过大。对身高没有具体要求，只要你觉得舒服就行。

把手调得太低也是常见的错误，也会给手肘太大的压力，只要和腰一样宽就行。

没有阻力，动感单车的作用之一就是调节阻力。在我们增加旋转自行车的阻力后，我们可以骑得更好。

在站着骑的时候，大部分人认为站着骑动感单车更明智，但这样会造成肌肉酸痛，所以建议站着不要骑动感单车。