瘦人如何快速增肌

本指南告诉你，太瘦的人应该如何快速增肌。

瘦子增肌的方法有很多。每天早上，我们可以多吃鸡蛋，但一定不能吃蛋黄。我们只能吃蛋清，蛋清的蛋白质含量很高，蛋清对增肌很有帮助。

如果效果不明显，也可以吃蛋白粉。蛋白粉是瘦子增肌最好的东西，但是一定要选择一些优质的蛋白粉。

除了吃蛋白粉，我们还需要配合一些健身训练，比如去健身房锻炼。效果更好，很快就会增肌。

如果你尝试了这些方法都不能增肌，那么可能是你的体质问题。吸收不好的人会很瘦。

如果可以的话，需要配合中医调理体质。用中药调理的过程虽然慢，但是效果持久，可以让增肌更容易。