家长在考前如何指导孩子！

考试的心理状态对考试结果有明显的影响。
考试前，有些孩子会出现紧张、怯场的情况。那么，家长该如何引导孩子，帮助孩子建立考前平和的心态呢？

营造轻松的环境

考试前，家长不要催促孩子再复习，而是营造一个轻松的环境，让孩子听音乐，或者家长可以带着孩子去散步，让孩子放松。

树立信心

家长可以用积极的心理暗示帮助孩子对抗消极心理，让孩子在考试中树立信心，缓解考前紧张情绪。
比如父母可以对孩子说:“你复习够了，要相信自己的能力。
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稳定情绪

考试前，稳定孩子的情绪变得很重要。
家长不要反复问孩子“你这次考得好吗？”、“能进班里前三吗？”这样的问题，不要提太高的要求，不要勉强孩子，这样只会让孩子更紧张。

正确对待考试

父母可以教育孩子。考试是一件很平常的事情，也是对自己学习的一种考验。
要让孩子在思想上重视考试，要告诉孩子考试不代表一切，成绩不是衡量学生的唯一因素。

多做深呼吸

如果孩子在考试前变得紧张，家长可以教孩子多做深呼吸，尽量放松四肢，在吸气和呼气时进行计数。
通过深呼吸，孩子可以把注意力从考试上转移到深呼吸上，可以缓解紧张情绪。

熟悉考场

考试前，家长可以和孩子一起去了解一些考场规则，一起熟悉考场情况，请教一些有经验的老师。【/br/】熟悉考场有利于考前做好充分的思想和心理准备。

考试前的材料准备

考试前，家长要帮助孩子做好材料准备。
比如先把考试的准考证放好，准备好考试要用的自来水笔、铅笔、橡皮、尺子等文具。以上物品都要在考试前一起放在书包里，以免第二天考试准备时出现恐慌。

教一些考试技巧

如果孩子考试紧张，家长可以教一些考试技巧，比如，做题前仔细审题，先做低难度的，再做高难度的，做题时抓紧时间。如果都做完了，一定要仔细检查等等。
这些技巧可以让孩子放松。