如何简单训练拳击？和大家聊聊这个话题吧。
总的来说，如果你在简单的情况下练习，在家里拿一个沙袋。没事的话，下班回家可以练习。时间长了才会有效果。
另外，想要想出爆发力的拳法，需要做俯卧撑，练好整个手臂的力量，否则根本没有力量。
就算出拳也要腰马结合。这时候要练习腰部力量，比如倒立或者仰卧起坐。
最后，你要把基础练好。扎马步是最基础的，没事就练扎马步。是体育锻炼，不是体罚。
