哺乳期吃什么最下奶？七种食物值得推荐
现在女儿2岁，纯母乳喂养，没吃过一口奶粉。在这里，我给大家分享一下关于哺乳期吃什么的经验。
操作方法 01
如果刚生完宝宝，不建议直接喝各种营养汤。建议喝点八宝粥，多放点花生和红豆，花生是最低奶。
02
月子里可以用牛奶煮桂圆红枣茶，既能补充元气，又能补气血。红枣桂圆特别挤。
03
鸡蛋对产奶也有好处，尤其是老年人。坐月子的时候，一天等不到十个鸡蛋。【/br/】个人觉得蛋花茶效果最好。
04
鲫鱼汤，大家都知道，是专门挤奶的。炖鱼的时候可以放点嫩豆腐，营养均衡，味道鲜美。
05
猪蹄炖黄豆，这个不用我说了吧。众所周知，挤奶是很神奇的。吃的时候把汤和肉都吃了，挤奶是最好的。
06
我吃奶的时候，婆婆经常给我做饭，放很多五花肉。虽然看起来很油腻，但是真的很特别。你也可以试试。
07
此外，新鲜的水果和蔬菜对挤奶也有神奇的作用，不仅能恢复你的体型，还能让你的奶更有营养。
