很多妈妈在生完孩子后，都会有这样的感觉，不仅和孩子在一起很累，而且觉得自己现在的生活质量下降了，负面情绪很多。
要解决这个问题，我们来分析一下生完孩子后可以做哪些努力，才不会让生活质量下降。
让老公在带孩子方面做点支持。
生完孩子后，如果不想生活质量下降，这种情况下，可以让老公在照顾孩子方面做一些支持。也许他要忙于工作，但你可以在照顾孩子方面给他一些简单的工作。在带孩子的过程中，可以互相鼓励，这样带孩子就不会觉得特别累，生活也不会变得乱七八糟。也许有/[/k0。
花时间做你喜欢的事情。
，生完孩子，如果你不想整个生活质量下降，这种情况下，父母千万不要把所有的重心都放在孩子身上。按照相应的计划做完孩子相关的事情后，一定要抽出一些时间做自己喜欢的事情，可以学习一些技能，也可以看书。经过长时间的积累，生活质量自然会水涨船高。
学会引导孩子。
生完孩子后，如果不想让整个生活质量下降，这种情况下，父母一定要学会在生活的各个方面引导孩子。永远不要对自己的孩子太严格，但也不要放任自流，要给孩子适当的引导。如果只是责备或者放任，孩子会变得特别不配合。有了正确的引导，你的孩子会变得更加合作。
带孩子们去旅行。
生完孩子后，如果不想整体生活质量下降，这种情况下，等孩子到了一定年龄，可以直接带孩子出去看看。就算不是为了自己，想给孩子增长见识，也要带孩子去玩一玩。当你的孩子增长了见识，他也增长了自己的见识，生活质量永远不会下降。
孩子量力而行。
生完孩子后，如果你不希望整体生活质量下降，这种情况下，孩子到了一定年龄后，如果孩子能做的事情，就让孩子自己去做。永远不要为孩子做任何事。孩子知道的东西越多，家长就越容易拿孩子开刀。
父母可以腾出更多的时间做其他的事情。
学习一些科学的育儿知识。
生完孩子后，如果不想整体生活质量下降，这种情况下，父母一定要学习一些科学的育儿知识。育儿知识不仅可以让你更容易照顾孩子，而且对孩子的成长也非常有益。
学了一些育儿知识，在带孩子的时候可能会事半功倍。
合理使用高科技。
生完孩子，如果不想整体生活质量下降，这种情况下，父母一定要学会合理使用高科技。举个最简单的例子，孩子在吃饭的时候，很多家长习惯把孩子抱在怀里吃。这时候他们可以直接买高脚椅，让孩子坐在高脚椅上吃饭。虽然这不是太技术化的技术，但是这些东西节省了父母很多精力。
让家人分担一部分家务。
生完孩子，如果不想生活质量下降，这种情况下，一定要学会让家人分担一些家务。分担一些家务，不仅可以让自己不那么累，还可以专心照顾孩子。
