跳绳的好处和坏处

跳绳是一项健康的运动，但它也有优点和缺点，你知道吗？我来告诉你跳绳的利与弊。

减肥:跳绳是一种有氧运动，可以减少全身的脂肪。对于需要减肥的人来说是个不错的选择。
另外，跳绳的时候会出很多汗，还能起到排毒的作用。

身高:跳绳是一种垂直运动，所以可以刺激骨骼的生长。
对于想长高的人来说，跳绳是个不错的选择。
长高期间还是要多运动，不然以后肯定会后悔的。

腿粗:跳绳和跑步一样，都是有氧运动。
如果跳绳后不注意拉伸按摩，小腿会变得很粗。

高度近视的人，最好不要跳绳。
严重的会出现视网膜脱离。
来例假的女生也最好不要跳绳。