妈妈们如何追奶？

如果牛奶不够，一定要想办法解决。没有任何奶粉可以代替母乳。那么，在奶水不够的情况下，妈妈们应该如何追奶呢？让我们看一看。

勤喂
不要觉得奶水不够就不勤喂，可以刺激乳房分泌更多的乳汁。越不喂，奶越少，每次喂完后把剩下的奶挤出来。

饮食
很多宝妈奶水不足和饮食有很大关系。一定要注意他们的饮食调整。吃点花生猪蹄汤，鲫鱼汤，或者排骨汤等。每天，用肉和蔬菜，它会有很好的效果。

催乳按摩
可以请这样的专业按摩师来你家进行催乳按摩，效果很好。最好不要自己操作。

保持好心情，多休息
给宝宝喂奶的妈妈心情不好，肯定会刺激母乳的分泌。所以母亲一定要保证自己的好心情，家人也要多配合。此外，她必须好好休息，不要过度劳累。