考试如何消除紧张情绪

如何消除考试紧张情绪？和大家聊聊这个话题吧。

首先我想说的是，考试可以转移思绪消除紧张。有些孩子过于投入考试，导致他们变得过于紧张。

另外，有些孩子的考试压力是外界因素造成的。比如家庭压力让他们很紧张。如果他们考砸了，可能意味着他们受到了家人的冷嘲热讽，所以家人应该帮助他们减压。

有不断的练习。第一次紧张的时候，多考几次就不紧张了，心态平和，慢慢调整。

最后我想说，有的人当场紧张，突然开始紧张，导致身体抽搐。这时候你要做的就是看题目。
坚持阅读，把紧张的思维带到试卷上。