吃什么可以预防皮肤变黑

黑皮肤是女生的噩梦。那么，吃什么可以防止皮肤变黑呢？让我们看一看。

黄瓜美白法:

黄瓜含有丰富的维生素b，清洁面部皮肤后，可以将黄瓜搅拌成泥状，均匀涂抹在脸上。用纸面膜敷脸后，每天敷一次即可。敷了1个月，皮肤美白效果很好。

白醋洗脸:

取一盆温水，放入2勺左右的白醋，最后用水洗脸。坚持使用可以提高我们皮肤的活力，淡化皮肤斑点，有效改善皮肤美白。

还有休息睡觉

如果不好好休息，不仅会影响身体健康，还会使皮肤的血液流动变慢，血管收缩，导致淤血成斑，皮肤变黑。
所以，每天一定要注意需要适当的休息时间和睡眠。

饮食

多喝牛奶，这样可以美白。多吃富含维生素C的蔬菜或水果，如新鲜蔬菜或西红柿、柠檬、橙子等。
但是有些食物尽量不要吃，比如香菜、芹菜等。