呼吸:
学游泳的第一步是学会呼吸。
游泳时千万不要用鼻子呼吸。可以假装自己根本没有这个器官，不然很容易窒息。
你可以在池边握住池边做呼气接触，水下呼气，水上吸气。
诀窍是在水下 Woo 向地面呼气，向水面呼气 Pa 吐口水，吸气。
漂浮:
一般刚开始学游泳的时候，要在池边屏气练习漂浮。
整个身体离开地面，漂浮在水面上。最好全身保持一条直线。尽力在过程中找到平衡。
划水:
一般学游泳都是从蛙泳开始，先腿后手。
练腿的时候可以拿个浮板，像青蛙一样转圈踢腿。脚背一定要勾起来，这样才能产生更大的推力。
练手的时候，可以先在腰上绑个浮板。你的手划圆圈，这与你的腿相匹配。手伸直时踢腿，腿伸直时划水。
学完蛙泳之后，学仰泳和自由泳会更容易。
报个班或者找个好的私人教练:
报个班或者找个好的私人教练，会帮助你更快更好的完成游泳。
不要用游泳圈:
在学习游泳的过程中可以使用浮板等辅助工具，但千万不要用游泳圈。
大部分用游泳圈的人都学不会游泳！
所以一定要克服自己的心理障碍，不要怕水，才能学会游泳。
装备:
泳衣 mdash mdash选择合适的泳衣有利于游泳的顺利进行。
泳镜 mdash mdash泳镜可以在游泳时保护你的眼睛，让游泳者更清楚地看到泳池里的环境。
泳帽 mdash mdash戴泳帽可以减少游泳时的阻力，有助于泳池的清洁。
换衣服和洗漱用品 mdash mdash游泳池的水大多含有沐浴消毒剂，游泳后要洗澡换上干净的衣服。
游泳前准备:
游泳前洗澡 mdash mdash游泳前洗澡有利于清洁身体上的污垢，夏天洗澡有利于缩小体温与水温的差距，缓解刚入水时的不适。
游泳前热身 mdash mdash下水前做一些拉伸运动，把腿和脚分开，否则在水里很容易抽筋。
游泳前要吃东西，但不要太饱 mdash mdash空腹部游泳会影响食欲和消化功能，游泳过程中也会出现头晕、疲劳等意外情况。
游泳时:
选择浅水 mdash mdash刚学会游泳的初学者千万不要想尽办法去深水区，那里容易发生溺水。
带个伴 mdash mdash不管是教练还是朋友，一定要有一个能陪你游泳的人。不要单独游泳，以免发生意外。
抽筋窒息时不要慌张 mdash mdash如果有抽筋的迹象，不要惊慌。而是仰面漂流后及时上岸，有按摩等活动，再根据自己的恢复情况选择是否下水。
如果你呛到了，不要慌。快下水。一旦你的脚接触到地面，你会感到更加安全。
游泳后:
游泳后需要短暂休息后再吃东西，否则会增加胃肠道负担，容易引起胃肠道疾病。
游泳后要及时清理耳朵，尤其是耳朵。如果碰到水，就歪着头跳出去，否则容易引起中耳炎。
其他注意事项:
有开放性伤口、传染病、皮肤病、眼病的人不适合游泳；
身体不适时不宜游泳；
游泳时，禁止和同伴开过分的玩笑，尤其是那些游泳技术不好的人；
尽量在有救生员的游泳池等场所游泳，室外游泳的危险指数会更高。如果在海边，要防止晒伤和脚部刺伤。
祝大家早日学会游泳！体验游泳的全部乐趣！
