在日常生活中，很多女生都很在意自己的皮肤，比如如何美白，如何让皮肤变得水嫩光滑等等。
皮肤黑黄怎么办？这也是很多女生关心的问题。接下来就教大家如何改善暗黄的皮肤。
生活中皮肤暗黄怎么改善？
1。每天洗脸时，水温不能太热或太冷，因为太热或太冷都会刺激皮肤，所以洗脸的水温最好控制在38度左右。
2。如果白天有妆，晚上卸妆的时候一定要清洗干净，而且卸妆水最好不要留在脸上太久。【/br/】卸妆的时候，不要用卸妆水用力搓脸，会让皮肤干燥。
所以最好在40秒内卸妆，然后马上用温水洗脸。
3。其实不管你用多少护肤品，只要睡眠不足，皮肤还是会显得暗黄。
而且，睡眠不足的透支是无法弥补的。也就是说，只要熬夜，无论第二天怎么补觉，都救不了你的皮肤。
4。在日常生活中，要想改善皮肤暗黄，就要保持良好的运动习惯，每周至少两次外出运动。【/br/】长期有规律的运动，可以有效促进血液循环，导致皮肤越来越好。
如果工作忙，也可以做一些简单的运动，或者一些不用出门的运动。比如在家做瑜伽就是一个不错的选择。
5。每天睡前适当护理皮肤，长期坚持，皮肤会越来越好。【/br/】定期角质可以去除面部老化部分，还可以让皮肤新陈代谢越来越快。
其实要想护理好皮肤，就必须改变日常习惯。坚持规律的生活可以让我们的皮肤越来越好。
如何通过饮食改善暗黄皮肤？
要想改善暗黄的皮肤，除了日常护理，还需要注意日常生活习惯，定期锻炼。
其实我们也可以通过平时的饮食习惯来改善皮肤暗黄的现象。
1。红枣:其实红枣对女生来说是个宝，因为吃红枣可以有效的补气血，对脾胃也有很好的保健作用。【/br/】所以吃红枣还可以让皮肤更加滋润，因为红枣含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素和多种微量元素，对身体非常有营养，不仅可以补气血，还可以促进皮肤的新陈代谢。
2。豆制品:平时吃的时候可以选择一些豆皮、豆干之类的食物，因为大豆含有异黄酮，可以有效的替代体内所需的营养物质。
因此，经常食用豆制品可以有效防止衰老，从而使皮肤更有光泽。
3。荔枝:荔枝富含糖分、脂肪和维生素。
经常吃荔枝不仅可以改善皮肤暗黄，还可以使皮肤更加嫩滑。
这些都是因为荔枝所含的物质能有效促进血液循环。【/br/】值得注意的是，使用荔枝时，一周吃三次，每次的量不要超过10颗，因为吃太多荔枝会导致身体上火。
4。白萝卜:在家煮汤的时候，经常会放白萝卜在里面，因为白萝卜含有丰富的维生素C，可以有效的促进胶原蛋白的合成，从而排除体内的毒素，导致皮肤越来越好，甚至可以美白肌肤。
