学生最快的瘦腿方法

现在很多同学都很在意自己的形象，尤其是爱美的女生，绝对不允许自己的腿变粗，所以想尽办法让腿变细。这里有一个可以用来减肥的方法清单。

运动:
运动是改善身体最好的方法，没有任何副作用，还能增强体质。
唯一的要求就是坚持。想瘦腿，就得去操场跑步。【/br/】躲起来让腿动起来，燃烧脂肪，才能瘦下来。

看电视的时候，把腿往前伸。
单腿抬起，停留3秒后放下。
这样做8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。
还有消除腿部脂肪的作用。

抬腿运动:
每天早上或晚上，离睡前还有一段时间的时候，选择足够的时间做抬腿运动，每组做30秒，然后换另一条腿，一共重复三组。坚持就好。

腿部按摩:
学生每天都要长时间坐在教室里，很容易导致腿部血液循环不畅。
这时候就需要按摩腿部了，比如用拳头拍打、揉捏小腿。按摩器和按摩器会很有帮助。

坏习惯的纠正:
跷二郎腿会导致血液循环不畅，所以千万不要控制自己不跷二郎腿。
饭后可以站一会儿或者散散步，这样不仅小腿线条更紧致，还有助于消化，瘦腿效果更好。