如何养成冷白皮？需要注意什么？

在凉皮的培养上，要注意内外结合，也要注意多吃一些有利于皮肤美白的食物，如黄瓜、柠檬、西红柿等。
夏天出门也要注意防晒。回来后要注意保湿补水。

抖音的这个短视频越来越火了。里面很多漂亮的小姐姐，她们的皮肤，第一眼给人的感觉就是皮肤又冷又白，看起来特别惊艳。俗话说一白遮三丑，真的是这样。【/br/】那么，作为一个普通的小女孩，怎么才能养成冷白的皮肤呢？今天就来科普一下。

人的皮肤周期是28天，不要轻易相信快速美白的产品和方法；

只有做好防晒、补水、排毒、加速新陈代谢，才有可能美白肌肤；平时也可以多喝水，促进新陈代谢。你应该每天喝八杯水。

俗话说，吃什么补什么，所以食物也可以促进美白，比如喝牛奶柠檬水。炎炎夏日，一杯冰凉的柠檬水不仅能解渴，还能美白肌肤。
为什么不呢！

谨慎选择美白产品，有毁容风险。不要轻易相信市场上有人说的快速美白，天上不会掉馅饼。记住这句话。

想要拥有冷白的肌肤，就要注意日常生活的方方面面。夏天要注意防晒，室内要多补水。希望大家都是一个白白净净的小姑娘。