跑步腿会变粗吗

跑步会不会让腿变粗，主要看跑步的方法。如果用慢跑的方式坚持跑步，不会让腿变粗，那么会跑得快吗？我们来分析一下跑步会不会让腿变粗。

我们的肌肉由快肌纤维和慢肌纤维组成，在运动中有不同的作用。快肌纤维通过无氧代谢提供短期能量，慢肌纤维主要用于慢运动训练和耐力训练。

比如跑步，慢跑用的是慢肌纤维，所以慢跑不会让肌肉变得强壮，但是如果跑得太快，那就是在训练爆发力，会用到快肌纤维，会让肌肉变得强壮结实。

这就解释了为什么有的男性跑步的时候腿比较粗，而女性的腿变得婀娜多姿而不是粗壮，主要是因为男生太喜欢追求速度，而女性大多以慢跑为主。

综上所述，跑步会不会让腿变粗，主要看你自己的跑步方法。如果是女生，可以选择慢跑。不仅腿不会变粗，身体还会随着跑步越来越瘦，越来越瘦，越来越美。