“大姨妈”来了应该注意什么

三鞠躬2022-06-26  99

“大姨妈”来了应该注意什么 操作方法 01

首先要从月经前开始。月经前1周左右,尽量吃清淡、易消化的食物,豆制品、鱼、蛋等。
豆制品对女性很有用。它们不仅可以补充和丰富蛋白质,还具有美容养颜的作用。

02

经期同样饮食要清淡有营养。不要碰冷的食物。多喝热水或红糖水,可能会引起小腹发冷疼痛。这就是宫寒现象。可以用温水袋放在肚子上,也可以卧床休息。

03

经期尽量不要同房,也要避免剧烈运动,多休息。大多数女性在这个时候都处于弱势状态。
可以多吃蔬菜水果补充营养,但不能吃生冷的食物。

04

有些女性在月经期间还会出现腰部酸痛肿胀的情况,所以不要拍打腰部,否则会造成月经延长,失血更多。
还要注意卫生。最好每天用清水洗一次阴部。

特别提示

月经期对女性来说是非常重要的时期。你一定要照顾好自己,否则很可能会对以后的生育造成一定的影响。

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