蒂亚纳村老人长寿的秘诀是什么

首先，你一定不能对你的食物太挑剔，尤其是多吃蔬菜。蔬菜含有大量的营养成分，这一点非常重要。

其次，多吃水果，水果中含有大量的维生素等营养物质。水果可以辅助我们的主食，帮助身体吸收必要的营养。

然后，多做运动，日常生活中一定要多做运动，让身体内的细胞随时处于更活跃的状态，这样才能保持健康。

然后，要保证自己心态乐观，心态年龄不能超过实际年龄。乐观是保持长寿的重要一点。

然后，和旁边的人交流。遇到伤心的事，一定要和身边的人说。不要放在心里，容易造成心理压力。