盘点喝牛奶时常见的8大错误

忘记在牛奶中加入巧克力了。
很多人喜欢这样做，因为在牛奶中加入巧克力会使味道更加醇厚可口。
但是，牛奶会和巧克力发生反应，牛奶中的营养成分会被破坏。

用牛奶吃药。
其实用牛奶吃药并没有增加营养，反而降低了药效。
所以服药前后两小时最好不要喝牛奶！

牛奶和米汤。
米汤中含有大量的淀粉和脂肪氧化酶，会破坏牛奶中的维生素A。
婴幼儿如果缺乏维生素A片，就会发育迟缓。

煮牛奶。
很多人认为买的牛奶里会有微生物，一定要煮沸杀菌。
其实这是不对的。牛奶一旦煮沸，就会产生致癌物质焦糖，牛奶中的钙也会沉淀。

把牛奶放在阳光下。
牛奶在阳光下暴晒，维生素B1、B2、维生素C会分解，乳糖发酵，营养价值降低。

喝味道很浓的牛奶。
其实真正的纯牛奶口感清淡，而口感醇厚、味道很香的牛奶，其实是添加了过多的香料或添加剂。

脱脂牛奶更健康。
很多人一听到脂肪就害怕，但其实脂肪是我们人体必不可少的物质。
如果你正在节食或者患有高血脂症，可以选择脱脂牛奶。对于正常人来说，还是选择全脂牛奶比较好。

向牛奶中加入橙汁。
橙汁中含有大量的果酸，会使牛奶中的蛋白质变性，从而降低牛奶的营养价值。