健身食物补充蛋白质含量性价比分析

各种健身食品中蛋白质的含量是多少？这里边肖带你分析一下性价比。

健身食品中有些蔬菜含量较高，有2克。
土豆性价比更高，但还是含的少，容易吃。

花生的蛋白质也很高，含24.8克。
这是一种性价比极高的食物，而且能提供良好的营养。

肉类中牛排的含量最高，为149.29克。
蛋白质里的巨无霸，但是贵，性价比高。

豆类中，黑豆的蛋白质含量最高，为36克。
黑豆营养丰富，价格便宜，可以常吃。