教你怎样吃黑豆，既减肥又软化血管
三月不减肥，五月难过。又是夏天了。大家都很少上街，尤其是一些爱美的女生。他们喜欢穿漂亮的裙子和高跟鞋出门。但当他们换上厚厚的冬装时，却发现肚子大到穿不了裙子。但是，各种减肥方法都是无效的。原因是什么？那是因为一个字:“湿”
工具/材料
黑豆和梨
操作方法 01
中医一直有句话，百病离不开湿。很多女生肚子大是因为体内湿气太重。她们不仅肚子会很大，生理期的时候肚子还会特别疼。其实一把小黑豆就能帮你解决问题。
02
说到黑豆，大家都会想到黑豆可以乌发补肾。其实很少有人知道黑豆的其他功能。
黑豆性平，能补心脾肾经，滋阴补肾，利水除湿。它们可以治疗肾虚、腰痛、腹水肿胀、盗汗等。很有效吗？同时，研究表明，黑豆含有较多的不饱和脂肪酸，可降低血压、糖尿病、高血压，心脏病患者使用黑豆是有益的。
03
如果你把黑豆放在水里煮，它会有这么多好的效果，但如果你加入一些雪梨，它会锦上添花。【/br/】梨自古有“百果之族”之称，能润肺凉心，消炎降火，化痰解酒。
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雪梨能促进肠胃蠕动，含有多种维生素，并能保护肝脏。除此之外，它还能降血压、清热养阴、帮助肾脏排泄尿酸、预防痛风等。
05
将黑豆洗净，先用清水浸泡，这样才能保证酱料中的黑豆煮熟煮透。煮的时候加点冰糖可能味道会更好。当然不建议糖尿病患者使用。
06
雪梨洗净，切块，黑豆一块喝，煮熟。每天喝，做饭前可以在甜汤里吃。
特别提示
食疗不是药，不是每个人都会有效果，需要长期服用，但只要不是过量食用，对身体无害。
