夏天养生小知识

夏天到了，大家都有哪些养生小知识？今天，边肖将向您介绍它。

首先要告诉你的是，对于女生来说，尽量不要长时间吃生冷的食物，比如冰激凌、冰水等。毕竟女性还是怕冷的，所以即使夏天很热也不要长时间吃冷食。

其次，即使是夏天，睡觉前也一定不要忘记泡脚。很多人可能以为自己有冬天泡脚的习惯，但其实夏天泡脚也能缓解一整天的疲劳。

第二点要提醒你的是，运动后不要马上喝冰水。这一点相信大家都应该知道，但是很多人做不到。但其实对身体伤害很大，对肠胃有刺激。

最后要说的是，小心空调音。夏天来了，玩空调音的人越来越多，但也有很多人拿到空调音。如果长时间呆在空调，会头晕，关节酸痛等等，一定要注意这个问题。