怎样去除体内湿热毒

如果体内有湿热，会让人感觉很不舒服。整个人感觉黏黏的，难受到吃饭都不香，脸上总是油油的。
那么，你知道有什么方法可以祛除体内的湿热吗？让我们互相了解一下。

多吃些利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆或薏米等。
边肖推荐一个更好的去除湿热的食谱。就是红豆糯米粥，操作简单，效果好。大家都可以试试。

记得按时排便。这个排便的时间一般选择在早上吃完早饭马上排便比较好。
如果你还没有这样的习惯，不妨考虑从今天开始。

在你居住的地方，不要选择潮湿的地方，否则可能会加重你体内的湿热。
建议住在通风干燥的地方对你的健康更好。

如果喜欢中医，可以考虑刮痧或者拔罐。这些方法在去除体内水分方面也非常有效。
如果你自己做不到，那就让医生来做。