怎样去除身上的湿气？

你有湿气吗？你知道如何去除体内的湿气吗？让我告诉你如何去除体内的湿气。

运动:大量运动可以大量出汗，湿气可以通过汗液的排除排出体外。
这是最快、最好的解决方案。
平时可以选择跑步、游泳等有氧运动。

红豆薏仁:红豆有消肿的作用，薏仁有去湿气的作用。
赤小豆和薏苡仁一起可以消肿祛湿。
平时可以煮红豆糯米粥，红豆糯米汤，都是美味健康的食物。

生姜:众所周知，生姜可以驱寒取暖。
其实生姜还是除湿的好食材。【/br/】女生经期可以泡一杯红糖姜水，既能保暖又能祛湿。

泡脚:每天泡脚对身体有很大的好处，可以有效的排除体内的湿气。
还可以在足浴水中加入艾草，事半功倍。