夏季如何祛湿？

冬夏治病，其实就是祛湿的问题。过多的水分积聚在人体内，会导致身体出现各种问题。那么，夏季如何祛湿呢？让我们来看看！

红豆汤
夏天可以每天喝红豆汤，可以有效排毒体内湿气。红豆加水红枣煮一个多小时，加红糖继续煮。每天喝两碗，很有效果。

泡温泉
只要身体条件允许，夏天可以适当泡温泉，可以有效快速的去除体内的寒气和湿气，效果非常好。

出汗
每天锻炼一小时。适当出汗也能祛湿，但注意不要在太阳强烈的时候运动。最好选择室内锻炼或者下午太阳放晴的时候。

干燥的环境
夏天雨水多，所以有必要保持房间干燥。每天开窗透透气，不要过度使用空音。多喝热水也能祛湿。