湿气重怎样去湿

怎么去重湿气？下面给大家讲讲。

首先，如果我们体内湿气重，可以每天晚上坚持泡脚，可以去除湿气。泡脚的时候也可以适当加一些艾叶，效果会更好。

其次，如果我们体内湿气重，也可以选择每天坚持跑步。运动还可以去除我们体内的水分。我们可以选择晨跑或者趣味跑。每天坚持跑步就好了，效果也很好。

之后，如果我们体内湿气重，也可以选择多吃辣椒。多吃辣椒也可以去除我们体内的湿气，效果也很好。辣椒可以作为炒菜的配菜，这样我们就可以吃了。

最后，如果我们体内的湿气比较重，我们也可以选择拔罐来去除湿气。这是一个非常好的方法。一般我们半年一次拔罐就可以把体内的湿气去除。