体内湿气重，怎么除湿

体内湿气重，如何除湿？下面小编来教你。

首先，要想摆脱湿气，我们可以选择每天坚持跑步。跑步可以促进我们的血液循环。其次，它可以使我们的身体温暖，这可以帮助我们摆脱水分。

其次，如果想祛除体内的湿气，也可以选择每天晚上用艾叶泡脚，这样也可以祛除体内的湿气。我们需要尽可能每周至少三次用艾蒿泡脚。

之后如果想去除身上的湿气，也可以直接找店去拔罐。这种去除我们身体湿气的效果是最好的，但是需要注意的是，我们最好一年只拔罐2-3次，否则很容易导致我们的身体变得虚弱。

最后，如果体内湿气重，想要去除湿气，我们也可以选择平时多吃红辣椒，也可以去除体内湿气。做菜的时候我们可以加点红辣椒。